Pencegahan Cedera Lutut Pada Pemain Basket Pemula
Pencegahan Cedera Lutut Pada Pemain Basket Pemula. Lutut adalah “nyawa” pemain basket. Satu gerakan salah saat landing, pivot, atau cutting bisa berakhir dengan robekan ACL, meniscus, atau patella tendonitis, sampai operasi berbulan-bulan. Pemula paling rentan karena otot penyangga lutut belum kuat, teknik lompat-mendarat masih kacau, dan sering main “all out” tanpa pemanasan. Artikel ini berisi…